



應用介紹
云麥好輕官方推出的移動健康管理軟件——好輕App,已成為數千萬減肥、健身、運動愛好者以及飲食和體重管理者的第一選擇。該應用允許用戶通過連接智能體重秤,全面追蹤身體的八項指標,管理和關注自己與家人的健康狀況。此外,用戶的健康數據可保存至云端,不僅能記錄基本的體重、步數等信息,還提供最新的身體報告、飲食及運動管理功能。
在好輕社區,用戶可以加入減肥麥圈交流區,不僅能結伴同行,分享減肥經驗,還能根據個人數據獲得科學的運動和飲食建議,并觀看各類專業減肥視頻,逐步實現減重目標。該平臺已助力40萬+用戶高效達成理想體重,致力于幫助更多用戶擁有更健康的身體和更飽滿的精神狀態!與數千萬用戶共同見證這一奇妙轉變~
軟件特色
1、個性化體重管理計劃
輸入體重目標體重管理計劃一鍵生成
無論減重增重或是維持好輕都幫你高效達成
2、精選減肥健身食譜
七分吃三分練,跟著營養師健康變瘦
3、專屬好輕健身房
添加你的云麥/每物智能運動裝備
體脂秤筋膜槍智能跳繩一鍵式管理
打造專屬于自己的“好輕健身房”
4、專業運動課程
HIIT、減脂操、瑜伽…500+專業課程任你選
免費視頻教學輕松跟練不盲目
5、海量食物庫
30萬+海量食物庫熱量營養輕松查
6、習慣打卡
記飲食記喝水不熬夜點滴記錄健康生活
好輕體脂秤app怎么重新設置目標?怎么設置體重?
1、首頁找到體重目標板塊,點擊進入。
2、點擊目標頁右上角【…】
3、點擊【調整目標】即可重生調整體重目標~
怎么連接手機?怎么連接體脂秤?
1、打開“好輕"App→點擊“智能設備”
2、在“我的設備"頁點擊"添加設備"或是右上角"+"鍵
3、選擇“體脂秤”
4、在此頁面輕踩上秤,開始綁定體脂秤
5、上秤后出現測量動畫,如無彈出可查看幫助排查原因
6、完成體脂秤的添加,在首頁直接上秤即可進行稱重
好輕體脂秤如何讓親友一起用?如何添加成員?
一臺好輕體脂秤可以供16個人一起使用,可以多臺手機多個主賬號綁定使用;也可以在一個主賬號下創建多個用秤成員一起進行使用。秤的總用戶數包括一起用秤成員數。
一起用秤成員的“添加"及“稱重"流程:
1、點擊首頁頭像,進入“賬號管理"頁
2、點擊添加鍵,或是進入“成員管理"-點擊“添加成員”
3、填寫成員信息(注意性別和出生年月保存后無法更改),填寫完成后點擊“保存”
4、在“賬號管理"頁點擊一起用秤成員頭像,進入該用秤成員稱重頁
該用秤成員可在此頁面直接上秤稱重,稱重數據僅給到當前用秤成員(退出則回到主賬號)
好輕app怎么設置公斤
1、在“我”頁面點擊右上角的“設置”
2、接著點擊其中的“體重單位”即可設置成公斤了。
好輕怎么刪除數據
1、在我的頁面點擊你要刪除的數據類型并點擊。
2、進到數據界面點擊右上角的“歷史”
3、點擊“垃圾桶”圖標選擇你要刪除的數據即可。
軟件功能
【體重記錄】
手動記錄或鏈接云麥體脂秤自動記錄體重(體重數據可隱藏哦,保護你的隱私~),體重變化趨勢圖一目了然!有秤用戶還可檢測體脂、肌肉量、內臟脂肪等17項身體數據,讓你知道自己胖在哪里~
【體重管理】
輸入體重目標,一鍵生成“個性化體重管理計劃”,無論減重增重或是維持,好輕都幫你高效達成!
【飲食管理】
30W+食物熱量、營養全面分析;記錄三餐,每日攝入量一覽無余;多種精選食譜,跟著吃更健康。
【健身課程】
HIIT、燃脂、瑜伽…500+免費健身課程,專業教練視頻教學,輕松跟練不盲目。
【習慣打卡】
記喝水、吃水果、不熬夜…一鍵快速打卡不拖延,智能提醒幫你養成健康生活方式。
【經期記錄】
經期記錄、智能預測及提醒,呵護每一位女性的健康!
【跑步記錄】
實時同步跑步軌跡,目標設置,跑量、時長、消耗卡路里等全面數據呈現。
【家庭管理】
可添加多位家庭成員體重記錄,也可關注家庭成員好輕賬號,實時關注您的親友健康。
常見問題
1、親友賬號要如何使用?
好輕通過"我""親友"-"添加親友"-輸入親友賬號,向您的家人發起添加請求。您的親友可以在注冊完賬號后,通過“我""親友"-右上方的消息通知同意您的添加申請。同意后即可查看親友測量數據,健康一手掌握。
2、早晚稱重數據為何有較大波動?
經科學檢測,因為人體新陳代謝的原因,正常人的體重變化是早上比晚上輕1.5kg左右。人體是非常精密的系統,體內的水分和生物電阻抗隨著生物自然節律,每時每刻都有變化,即便不做什么激烈動作,在一天當中的不同時段也會有較大偏差。
所以好輕建議最佳的測量時間是早上起床后與晚上睡覺前,請盡量保持赤腳測量。運動后與飯后測量的結果,不存在太大參考價值;脂肪率是指脂肪量占身體體重的比率,所以他們的波動由脂肪量和體重兩方面影響。而人體的體重又由脂肪重量、肌肉重量、骨骼三部分構成。體重變化也會引起脂肪率變化。好輕就像是身體的一面鏡子,當外在行為和內在生理發生變化時,好輕測量的數據也會有變化。為了更好地了解自己身體的一個常態下的狀況,我們建議大家保持在每天在同一時間同一狀況下去測量。
3、歷史體重如何使用,能不能自定義顯示時間段或具體時間?
歷史體重中,您可以通過點擊上方的日期自主選擇希望查看的歷史體重曲線。
點擊右上角的"全天",可以選擇查看對應早上、下午、晚上的體重。暫不支持查看具體時間的歷史體重,但您可以通過點擊“歷史"查看所有歷史數據。
4、體脂率等這些數據是怎么測出來的呢?
答:“好輕”測量原理是BIA生物電阻抗測量法,在好輕表面有ITO導電膜,color表面有斜面拋光電極片。當親踩上去后有微弱的交流電流通過身體。由于人身體組成是脂肪、肌肉、水分 、骨量等,而肌肉內含有較多血液等水分,可以導電,而脂肪不導電。因此可以通過微小電流通過身體來計算電阻,并由此測得脂肪率,肌肉率等數據。
5、稱重不精準怎么辦?
答:稱重的精準度和您擺放設備的位置有一定關系。首先要確認設備是放在堅實而平整的平面上。額外提醒下:在凈身的時候測量最準哦,比如早晨起床、衣著較少稱重。還要注意稱重方式:
1)、測量時脫去鞋襪;
2)、 測量時不要隨意離開或晃動;
3)、 等待顯示屏數據展示完畢在離開好輕;
4)、 下次稱重需要等待屏幕熄滅 2 - 3 秒再次進行;
6、什么時候稱重合適?
答:一定要光腳檢測,并保證足底干燥。同時建議每天在固定時間檢測,減少因為運動、飲食和洗熱水澡等外界因素給檢測數據帶來誤差。最佳的檢測時間是一天兩次,早上排便后洗澡前凈身檢測,晚上洗澡前凈身檢測。同時因為人體早晚新陳代謝的因素,早晚體質數據會有波動,建議不要簡單的將不同時間測量的數據進行對比。
7、哪些人群不適合使用好輕體脂秤呢?
答:目前來說,云麥不建議以下人群進行身體數據檢測:
1)、 未成年人:因為未成年人營養攝入成長發育較快,暫時沒有一個標準的范圍值,無法給予檢測身體數據,所以不建議稱重;
2)、 孕期媽媽:懷孕期間的媽媽,體內含有胎兒,羊水,在檢測過程中這些不定因素會影響身體數據的準確數值,所以不建議稱重;
3)、 安裝心臟起搏器等設備的小伙伴:好輕檢測身體數據會向體內發送微弱電流,可能會影響到設備正常工作,建議稱重時穿著拖鞋,檢測體重信息,所以不建議稱重;
4)、 專業健美及運動員:因為運動員的身體肌肉與脂肪比例屬于運動員特殊體型,而目前好輕檢測人群趨向于普通人的數據樣本,所以不建議稱重;針對專業健美及運動員,云麥還會不斷完善人群樣本及檢測算法,還請您諒解與等待~感謝。
8、藍牙經常連接不上要怎么解決?
1)、請先確認機器是否可以正常稱重,并且在手機附近。確認手機系統是否滿足安卓4.3以上、iOS10以上。
2)、到手機設置藍牙列表內查看是否可以掃描到,若可以掃描到則可以重啟手機藍牙、手機及App。安卓手機因為權限問題,需要開啟定位權限才可連接藍牙并在app連接稱時,將秤踩亮再連接增加藍牙廣播頻率。
3)、若掃描不到秤,則重啟秤,再重啟手機、藍牙,重新打開App進行連接。可以嘗試更換不同系統的手機連接,若依然無法連接則麻煩聯系售后客服或通過意見反饋聯系我們。
更新日志
v4.43版本
【更新】「輕斷食」版塊全新登場,桌面組件同步上線,速來更新~
【修復】 改進了若干已識別的問題
2025-01-08T23:45:47
好輕app是一款專業的健康管理軟件,幫助用戶記錄并分析運動數據與飲食習慣,提供個性化健康方案,讓用戶輕松管理體重,享受健康生活。
游戲信息
- 游戲大小:81.9MB
- 當前版本:v4.43
- 是否收費:免費
- 游戲語言:簡體中文
- 權限說明:點擊查看
- 隱私說明: 點擊查看
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專門教做菜的軟件
專門教做菜的軟件為熱愛烹飪的用戶提供了豐富的美食教學資源。這些應用包含詳細的食譜、步驟圖解和視頻教程,適合零基礎小白和進階廚師使用。不論是家常菜、西餐甜點,還是網紅美食,這些軟件都能手把手教會您輕松下廚。快來挑選下載,讓美食制作變得簡單又有趣!
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優酷視頻app版本合集
優酷視頻(Youku)是國內領先的視頻播放平臺之一,提供了海量的影視資源、綜藝節目、動漫、紀錄片等內容。自推出以來,優酷不斷更新升級其APP版本,滿足用戶不斷變化的需求。無論是手機、平板、還是智能電視,優酷都推出了不同版本的APP,以便用戶在各種設備上都能獲得最佳的觀影體驗。
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囧次元動漫app版本大全
囧次元動漫App是一款專為動漫愛好者打造的影視播放平臺,提供海量高清動漫資源和豐富的觀看體驗。無論是最新的熱播動畫、經典回顧,還是各種類型的二次元作品,囧次元都能為您一站式提供。為了滿足不同用戶的需求,囧次元動漫App推出了多個版本,包括官方原版、去廣告版、破解版等。每個版本都有不同的特色功能,比如更快的加載速度、更優的觀看體驗、無廣告打擾等。
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高中理科生必備APP推薦
在高中時期,學習的科目分了理科和文科,而理科屬于比較難的類型,不僅需要強大的理解力,還需要更多時間去練習。此次正是給大家帶來了高中理科生必備 app 推薦,各種學習輔助 APP 能幫助你在學習上事半功倍。感興趣的朋友,快來看看吧。
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每天記賬軟件
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同城約會哪個軟件最好免費的
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考駕照的軟件app
考駕照軟件App是一款為準備考取駕駛證的用戶提供全方位備考支持的手機應用。通過該App,用戶可以隨時隨地進行理論學習、模擬考試和知識復習。它通常包含最新的交規內容、詳細的駕駛知識、交通標志與法律法規,讓你在考試前全面了解考試知識點。許多考駕照App還提供實時模擬考試功能,幫助考生模擬真實考試環境,熟悉考試流程和常見題型,提升應試能力。
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可以看日本動漫的app
這些APP不僅擁有海量的正版動漫資源,包括最新連載、經典老番以及獨家內容,還支持高清流暢的播放,給你帶來最佳的觀看體驗。大部分平臺都支持日語原音和中文字幕,幫助你更好地理解劇情。更有離線緩存、個性化推薦、彈幕互動等功能,讓你在觀看時更加愉快。
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相機美顏軟件免費
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安卓多功能工具箱app
在日常使用手機的過程中,我們常常需要一些實用的工具來提高工作效率、優化手機體驗或者完成日常任務。安卓系統的開放性使得眾多開發者推出了多種多樣的工具箱應用,這些應用集成了各種實用功能,能夠滿足我們在生活、工作中的多種需求。為了方便用戶選擇,下面為大家推薦一些安卓多功能工具箱APP,這些工具不僅功能強大,而且都可以免費使用,是每個安卓手機必備的應用。
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小說免費聽書app
這些應用不僅提供了豐富的小說資源,涵蓋了各種類型的文學作品,還能通過高質量的語音播講為用戶帶來沉浸式的聽書體驗。從經典文學到熱門網文,免費聽書APP應有盡有,滿足不同聽眾的需求。本文將為大家推薦一些功能強大、資源豐富的免費聽書APP大全,讓您隨時隨地都能享受小說的精彩劇情,不論是在通勤途中還是休息時光,輕松享受聽書帶來的樂趣。
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安卓應用商店哪個好用
目前大多數用戶使用的都是安卓手機系統,那么平時下載各種游戲軟件大家都在哪里下載呢?在百度上搜索極大概率會有病毒,而其他軟件也都伴隨著信息泄露等風險。那么這里就為大家推薦幾款好用的安卓應用市場軟件,它們不僅有官方權威認證,資源綠色安全且均來自官方,并且使用起來也十分方便。有需要的朋友快來下載試用吧!
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好用的無損音樂播放器
本文為大家整理了一些好用的無損音樂播放器,這些播放器兼容多平臺,界面簡潔,支持均衡器調節、自定義播放列表和高效解碼,能夠滿足專業和普通用戶的不同需求。無論是日常聽歌還是專業音樂欣賞,這些無損音樂播放器都能帶給你最佳的聽覺盛宴。快來選擇一款,開啟你的無損音樂之旅吧!
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純凈無廣告瀏覽器推薦下載
我們在手機上使用瀏覽器時,經常會遇到瀏覽器彈出各種廣告、訊息等眾多彈出窗口,遮擋視線,還容易不小心點進去,非常煩人。對于一些喜歡整潔的用戶或是有強迫癥的用戶來說,各種內置廣告防不勝防。今天小編給大家推薦純凈無廣告瀏覽器排行榜前十名,感興趣的朋友不妨嘗試一下下面的瀏覽器。
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手機優化軟件
手機優化軟件是一類幫助用戶提升手機性能、釋放存儲空間、加速運行速度的工具。這些軟件能夠自動清理手機垃圾文件、卸載不常用應用、管理后臺進程,同時優化系統設置,使手機保持最佳運行狀態,避免卡頓和耗電問題。無論是Android還是iOS平臺,手機優化軟件都能夠有效提升手機的使用體驗,延長設備的使用壽命。
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隨著短視頻和短劇的興起,手機短劇軟件成為了現代娛樂生活的重要組成部分。這些軟件提供了豐富的短劇內容,涵蓋了愛情、懸疑、喜劇、科幻等多種題材,適合不同年齡層和興趣的用戶。在這些平臺上,用戶可以隨時隨地觀看到高質量的短劇,許多短劇劇集每集時長只有幾分鐘至十幾分鐘,非常適合碎片化時間觀看。
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